Übersicht: Tiefenentspannung

Yoga für jede*n

Immer wieder sonntags … biete ich eine Yoga-Session online per Zoom teilnehmen. Yoga ist für mich mehr als nur Sport. Warum? Weil Yoga nicht nur gut ist, um meinen Körper beweglich zu halten, sondern ebenso für die Entspannung des Geistes sorgt. Eine gute Yoga-Praxis hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. „Yoga ist […]

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Yoga

Fühlst Du Dich manchmal gestresst, ausgelaugt und hast das Bedürfnis Ruhe zu finden und Dich tief zu entspannen? Wie wäre es, wenn Du Dir einmal erlaubst, den Alltag hinter Dir zu lassen und einfach nur zu Dir zu kommen und Deine Seele baumeln zu lassen? Möchtest Du (wieder) in Deine Mitte kommen? … Ruhe finden? […]

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Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Nidra ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Eine Yoga Nidra-Session wirkt so entspannend, wie mehrere Stunden Schlaf. Doch Yoga Nidra wirkt nicht nur sehr tief entspannend, sondern es dient auch dazu, unsere tief im Unterbewusstsein schlummernden Kräfte zu entfalten. Die tiefenentspannende Wirkung kann ich absolut […]

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