Übersicht: Meditation

Yoga für jede*n

Immer wieder sonntags … biete ich eine Yoga-Session online per Zoom teilnehmen. Yoga ist für mich mehr als nur Sport. Warum? Weil Yoga nicht nur gut ist, um meinen Körper beweglich zu halten, sondern ebenso für die Entspannung des Geistes sorgt. Eine gute Yoga-Praxis hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. „Yoga ist […]

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Meditation

Während Meditation in früheren Zeiten nur von Anhängern verschiedener Religionen und Kulturen, meist von spirituellen Menschen, ausgeübt wurde, wird Meditation in der heutigen Zeit immer populärer. Mit gutem Grund – in unserer schnelllebigen, stressigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich hin und wieder eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Und dafür ist die Meditation […]

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Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Nidra ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Eine Yoga Nidra-Session wirkt so entspannend, wie mehrere Stunden Schlaf. Doch Yoga Nidra wirkt nicht nur sehr tief entspannend, sondern es dient auch dazu, unsere tief im Unterbewusstsein schlummernden Kräfte zu entfalten. Die tiefenentspannende Wirkung kann ich absolut […]

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