Yoga

Yoga ist vor etwa 3000 Jahren in Indien entstanden. Regelmäßige Yoga-Praxis bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit leistet Yoga einen wertvollen Beitrag. Du erholst Dich damit viel leichter von den Belastungen des Alltags, weil die Asanas auf der körperlichen und psychischen Ebene wirken. Mit Yoga fühlst Du Dich wohler, weil Du beweglicher und entspannter bist. Eine regelmäßige Praxis wirkt sich nachweislich positiv auf sämtliche Körperfunktionen, das Gewebe, den Stoffwechsel, die Verdauung und somit ganzheitlich auf die Gesundheit aus.

Yoga für jede*n

Immer wieder sonntags … biete ich eine Yoga-Session online per Zoom teilnehmen. Yoga ist für mich mehr als nur Sport. Warum? Weil Yoga nicht nur gut ist, um meinen Körper beweglich zu halten, sondern ebenso für die Entspannung des Geistes sorgt. Eine gute Yoga-Praxis hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. „Yoga ist […]

Mehr lesen →

Yoga

Fühlst Du Dich manchmal gestresst, ausgelaugt und hast das Bedürfnis Ruhe zu finden und Dich tief zu entspannen? Wie wäre es, wenn Du Dir einmal erlaubst, den Alltag hinter Dir zu lassen und einfach nur zu Dir zu kommen und Deine Seele baumeln zu lassen? Möchtest Du (wieder) in Deine Mitte kommen? … Ruhe finden? […]

Mehr lesen →

Meditation

Während Meditation in früheren Zeiten nur von Anhängern verschiedener Religionen und Kulturen, meist von spirituellen Menschen, ausgeübt wurde, wird Meditation in der heutigen Zeit immer populärer. Mit gutem Grund – in unserer schnelllebigen, stressigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich hin und wieder eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Und dafür ist die Meditation […]

Mehr lesen →

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Nidra ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Eine Yoga Nidra-Session wirkt so entspannend, wie mehrere Stunden Schlaf. Doch Yoga Nidra wirkt nicht nur sehr tief entspannend, sondern es dient auch dazu, unsere tief im Unterbewusstsein schlummernden Kräfte zu entfalten. Die tiefenentspannende Wirkung kann ich absolut […]

Mehr lesen →